Életmód tanácsadó.
Az életmódod az, ahogyan élsz. Megmutatja, hogy miben hiszel, hogyan viszonyulsz a kihívásokhoz, a szerelemhez, a munkához, a családhoz, az elköteleződéshez, a spiritualitáshoz, a változáshoz. Látszik azon, ahogyan jársz, észrevenni a csillogó tekintetből, de abból is, ahogyan kommunikálsz másokkal, ahogyan véleményt formálsz magadról. Az egészséges életmód tiszta életszemlélet tükröz, melyben helye van a test, a lélek és a szellem fejlesztésének is. Az egyensúly a kulcs, amit megtalálva minden terület homeosztázisba kerül. 🌎
Az életmód tanácsadás három fő területével komplexen foglalkozom, hiszen az egyiket változtatva a többi is átalakulásba kezd. Ha elvetsz egy magot a földbe, akkor a körülötte lévő élet mozgásba lendül. Egy maroknyi földben több élőlény él, mint a földön. 🌱 Ha megváltozik egy gondolatod, egy szokásod, azzal ezernyi szálat mozgatsz meg magad körül.
Gyerekkoromban rengeteget küzdöttem a testsúlyommal, később szembesültem vele, hogy a saját testem elutasítása mennyire mérgező hatással volt a nőiségemre és a párkapcsolatomra.
A táplálkozás és a rendszeres testmozgás segített formálni az alakomat, de a bennem élő feszültség, düh sokszor robbantott ki vitákat, nézeteltéréseket. Értelmetlen harcokat éltem meg a munkahelyemen, párkapcsolatomban. Egyszerűen nem találtam a helyem.
Az állandó rohanás, stressz, anyagi világ egyre inkább eltávolítottak a természettől és bennem élő tiszta tűztől. A homlokomon lévő egyre mélyülő barázdák, kialvatlan tekintet mutatták, hogy az öröm, felszabadultság, szerelem mennyire hiányzik az életemből.
A folyamatos kontroll, csalódások, fájdalmak, a válás, majd az egyedüllét, olyan erős védőhálóval védték a szívemet, amit csak gyengéden, szeretettel és lépésenként lehetett újra megnyitni.
⭐️ A változást egyrészről számomra különleges emberek segítették, akiknek a gondolatai, megértése magokat ültettek a szívemben. Másrészről technikákat tanultam, amik belátásokat és bölcsességet hoztak. Harmadrészt a természet ajándéka, ami táplálja a tetem-lelkem: a sokszínűség, az állatok, a növények, a víz, a szél, a tűz, a föld ereje és a köztük lévő csodálatos és harmonikus egyensúly, melynek a születés, virágzás és elmúlás egyformán része.
2022.05.- Zselic Kapuja Gyógynövénykert és Farm: önellátás
2020.11. Munay-ki beavatás
2020.06. Dr. Alberto Villoldo sámángyógyászat 8 hetes online tanfolyam
2020.04. Dr. Joe Dispenza 8 hetes online tanfolyam
2019.12. Bőség- és teremtés (théta healing)
2019.12. Áss mélyebbre (théta healing)
2019.10. Théta Healing haladó tanfolyam
2019.04. Théta Healing alapképzés
2019.- Vipassana meditáció haladó tanfolyamok, születéscsoportok – Tóth Andrea Beáta
2018.10.-2019.07. Zero Balett Dance training
2018.04.-06. Skinner Release Technique – Gál Eszter
2018.04.-06. Balett / kortárs tánc – Bognár Zsuzsa / Luisa Moraes
2018.04. Falling-floorwork workshop – Miklósy Alex
2017.05. Body-Mind-Centering – Viczián Ildikó
2017.04. Scott Wells – flying body workshop
2017.02.-04. Body-space-imagine – Hrotkó Heléna / Gregory Chevalier
2016.10. Contact Improvisation – Gál Eszter / Bakó Tamás / Lipka Péter
2016.10. Gerincterápia és fasciology – tensegrity jógával – Bene Máté
2015.-2016. Hatha jóga és jógaflow RYT200 – Horváth Zoltán, Diószegi Ádám
2015. Családállítás képzés (Hellinger szemléletben) – Kövesdi Krisztina
2015.-2016. Szomatodráma alapképzés és továbbképzés – dr. Buda László
2014. 10 napos csendes vipassana elvonulás – dr. Khammai Dhammasami
2013.-2015. Integrál Akadémia – pszichológia szak
2013. Életvezetési tanácsadó
2011. Életmódtanácsadó és wellness tréner
2010.-2014. Személyi edző, aerobik sportedző (step, spinracing, G.E.T., gerinctréning, stretching és ellazulási technikák tréner, bodyART ,deepWORK , relaxáció & autogén tréner)
2002.-2007. Miskolci Egyetem, Gazdálkodási szak, menedzsment és HR szakirány
1998.-2002. Neumann János Szakközépiskola és Gimnázium, Speciális közgazdasági szak
Vannak általános igazságok, amik mindenkire illeni fognak, viszont egyedi és különleges vagy, aki a mai napig megélt egy utat. A döntéseid következménye, bölcsessége ott van körülötted a lakásban, munkahelyen, kapcsolataidban, de ott van a szívedben az emlékekben, gondolatokban és a szemed alatti ráncokban is.
Nézd meg a programjaimat és keresd meg a hozzád leginkább illőt. ❤️
Számomra az eltelt hónapok alatt sokkal többé váltál, mint egy edző. Barátnő lettél, aki szeretettel és gyengédséggel biztat, segít és motivál az edzések során és kísér a fejlődésben. Különleges élmény ilyen módon tágítani a határaimat egyszerre testileg és lelkileg.
A majdnem 1 év alatt a bodyart-nak és Móninak köszönhetően testileg és lelkileg is nagy változáson mentem keresztül. Derékfájdalmaim megszűntek, javult a testtartásom, szálkás szép izomzatot építettem ki. Ezenkívül rengeteg pozitív energiával töltött fel. Legyőztem Önmagam!
Néhány héttel ezelőtt eljutottam odáig, hogy semmilyen étel nem esett jól. Nem voltam beteg, még mozogtam is, rendszeresen, ami nagy szó, mégis nehéznek, lomhának éreztem magam és szó szerint bármit ettem, fájt a gyomrom, nehezen kaptam levegőt, energiám, életerőm majdnem semmi. Egy rövid találkozás Mónikával és megoldódtak a gondjaim. Csoda? Igen! Először is meghallgatott. Aztán pedig olyan tanácsokat adott, melyeket könnyen meg tudtam valósítani,egy kis odafigyeléssel, apró dolgokon változtatva. A legfontosabb talán: figyeljem meg, mi ízlik! Lassan, időt hagyva magamnak ízlelgessem az ételeket, csak azt egyem, ami színre, állagra, látványra is tetszik, ami jólesik. És említette a kölesdiétát… Egyetlen nap alatt megkönnyebbültem, újra éreztem a finom ízeket, felfedeztem a gyümölcsök természetes édességét, esténként sütőtököt majszolok, a munkahelyemre pedig viszem magammal a köles “édes” (gyümölcsös) és “sós” (zöldséges) változatát. Energikusabb, vidámabb, kreatívabb vagyok, mint valaha. Néha elcsábulok, de ezért nem neheztelek magamra, és így a visszatérés a nekemvaló táplálkozáshoz nem “büntetés”, hanem örömteljes hazaérkezés. Köszönöm, hogy ebben is segítséget kaptam. 🙂
Az óráidat azért szeretem, mert változatosak, nem egyhangúak és ránk vannak szabva. Nekem a megszokott kis időpontjaink kiszámíthatóságot és stabilitást hoznak, az amúgy sokszor sokfelé széthulló világban. Szeretem, hogy tudok benne fejlődni és feszegetni a saját határaimat. A belső folyamataimmal kapcsolatban is fel szoktam ismerni új perspektívákat a jógán keresztül.
Sokat jelent, hogy a “hétfő-szerda jóga” biztos pont lett az életemben. Az órákat azért szeretem, mert mindig új kihívások elé állítanak, de kizárólag pozitív értelemben, sosem okoz frusztráltságot vagy csalódást. Testi-lelki feltöltődést adnak, ha együtt gyakorlunk mindig sokkal jobban ráhangolódok a mozdulatokra, sokkal jobban jelen vagyok, mint amikor egyedül gyakorlok. Azt is szeretem, hogy változatosak az órák, valahogy mindig ráérzel, hogy mire van szükségünk, miközben a visszatérő gyakorlatokban meg tök jó látni, hogy mennyit fejlődtem. 
